Plac
Psihoterapija Ema Špan
Plac
PLAC. Prostor za tvojo zgodbo.
Če si danes iskal_a informacije o psihoterapiji, je verjetno nekaj v tebi, kar si želi spremembe in razumevanja. Ne glede na to, s kakšnim razlogom si danes tu – sem vesela, da si.
Zakaj Plac?
Sanje o psihoterapevtski praksi so zame pomenile odprtje prostora za čustva, solze, neizrečene besede, sanje in vse tisto, kar danes prinašaš s seboj. Plac je nastal za vse, ki iščete prostor, kjer lahko ste to, kar ste, z vsem, kar ste.
Vabim te, da si prebereš več o meni, o psihoterapiji, ki jo izvajam.
Če se v zapisih najdeš, te toplo vabim na uvodno srečanje. Ni ti treba vedeti, kaj boš povedal_a. Dovolj je, da prideš.
O meni
Sem Ema Špan, magistrica psihologije, z ljubeznijo do ljudi in radovednostjo do njihovega delovanja in doživljanja.
Med študijem psihologije se je skozi branje knjig Dr. Irvin Yaloma znotraj mene počasi oblikovala globoka želja po študiju psihoterapije. Po zaključenem magisteriju sem skrbno izbrala smer Integrativna psihoterapija na inštitututu IPSA, kjer sem trenutno specializantka.
Imam več let izkušenj dela z ljudmi, predvsem z mladimi. V okviru združenja Drogart sem 5 let delala kot terenska delavka, 2 leti pa sem bila zaposlena v mladinskem centru Mladih zmajev kot koordinatorka. Več let sem kot prostovoljka delala v svetovalnici Kameleon, kjer sem imela stik z najrazličnejšimi ljudmi, različnih starosti in težav.
Več o meni si preberi tukaj.
Komu je psihoterapija namenjena in pri čem lahko pomaga?
Če se sprašuješ ali je tvoja “težava dovolj velika za psihoterapijo”, je odgovor: Psihoterapija je primerna za čisto vsakogar, ki se procesa želi udeležiti. Psihoterapija je namenjena tako ljudem, ki so se znašli v težjem življenjskem obdobju, kot tistim, ki jih zanima osebnostna rast in bi radi raziskovali svoj notranji svet.
Pri čem lahko psihoterapija pomaga:
- Življenjska vprašanja (vprašanja o smislu življenja, vprašanja vezana na iskanje identitete…)
- Želja po osebnostni rasti
- Želja po raziskovanju svojega notranjega sveta
- Občutek tesnobe, panika
- Izgorelost in kronični stres
- Slaba samopodoba
- Težave v odnosih (partnerski, družinski)
- Skrbi in strahovi
- Druge težave, o katerih bi želeli govoriti
Pogosta vprašanja
Komu je namenjena psihoterapija?
To je pogosto vprašanje s katerim se srečujejo moji klienti. “So moje težave premajhne za terapijo?” “Je terapija samo za tiste, ki res ne zmorejo več?” “Bi moral_a svoje pobleme rešiti sam_a?” Moj dogovor je: Ne, noben razlog za psihoterapijo ni premajhen ali premalo pomemben. Tudi v primeru, da sploh ne veš točno o čem želiš govoriti si dobrodošel_a!
Kako poteka prvo srečanje?
Prvo srečanje je namenjeno temu, da me spoznaš in, da jaz spoznam tebe. Izbira terapevta je globoko osebna stvar in zelo pomembno je, da svojega terapevta začutiš in se z njim počutiš slišano in varno. Na prvo srečanje lahko prideš brez pritiskov, tvoj edini cilj je lahko spoznati svojo psihoterapevtko in postaviti vprašanja, ki so v ospredju.
Prvo srečanje je pogosto malo bolj strukturirano kot so ostala srečanja. Predstavila ti bom psihoterapijo, svoje delo, okvir dela in odgovorila na vprašanja o procesu in o meni. Kolikor boš pripravljen_a boš podelil_a s čim si prišla na terapijo in kakšna so tvoja pričakovanja. Ves čas procesa si ti tisti_a, ki usmerjaš svojo terapijo. Vedno lahko rečeš “ne”, lahko nekaj odpreš ali pa poveš, da danes o nečem ne želiš govoriti. To je prostor zate, kjer lahko postopoma raziskuješ svoje meje, svoje potrebe in odnos do sebe.
Prvo srečanje je brezplačno in poteka prek spleta. Po dogovoru pa je lahko prvo srečanje tudi v živo po polovični ceni.
Kako dolgo traja psihoterapija?
Proces psihoterapije lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let. Dolžina procesa je odvisna od tega, s čim prihajaš, kaj želiš raziskovati in kakšne spremembe si želiš. Nekateri pridejo z določeno temo, ki jo želijo nasloviti, drugi želijo globlje raziskovanje sebe.
Kako pogosto potekajo srečanja?
Srečanja najpogosteje potekajo enkrat na teden, ob istem terminu; vsako srečanje pa traja 50 minut. Rednost srečanj pomaga ustvariti varen prostor in kontinuiteto procesa.
Ali bom moral_a govoriti o stvareh, o katerih ne želim govoriti?
Ne, vedno imaš izbiro in kontrolo nad potekom terapije. Terapija ni vedno prijetna, nikoli pa ne bi smela prestopati tvojih meja in te siliti v smer, ki je ne želiš. Tvoje meje so tam z dobrim razlogom, morda bodo raziskovane, vedno pa bodo spoštovane.
Kaj če mi terapija ne bo pomagala?
V primeru, da terapija ne deluje, ali pa ni to, kar si predstavljaš, lahko skupaj raziščeva druge možnosti.
Plac je prostor za individualno psihoterapijo v Ljubljani, kjer lahko v varnem odnosu raziskuješ svojo zgodbo.
“Courage doesn’t always roar. Sometimes courage is the little voice at the end of the day that says I’ll try again tomorrow.”
“Pogum ni vedno mogočen in glasen. Včasih je pogum glas, ki mi ob koncu dneva zašepeta: jutri bom poskusil ponovno”
– Mary Anne Radmacher –